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    健康生活

    家庭医在线健康生活栏目关注健康的生活方式,主要为网友提供生活小常识以规避不良嗜好养成健康的生活习惯。


    摘要:现在是春暖花开的季节,春季气温回升之后很多人都喜欢这个时候走出家门,到户外去呼吸新鲜的空气,确实春天是朝气蓬勃的季节,也是一个非常好的养生时节,但是春天身体容易…… 查看全文>>

  • 摘要:春季的气候比较干燥,这时很容易导致细菌滋生,诱发炎症。如果身体出现炎症还不及时护理,还有可能引起其他疾病。为了防止疾病的产生,建议大家在春季要做好各项准备,其中…… 查看全文>>

    摘要:平时看电影、与他人聊天时均会嗑瓜子,瓜子营养价值较高,除了含植物蛋白质外,也含有多不饱和脂肪酸和膳食纤维,有助于润肠通便。生活中常见的瓜子有葵花籽、西瓜子和南瓜…… 查看全文>>

    摘要:哪个人不害怕自己变老,无论是男性还是女性,满头白发、满脸皱纹,体力和精力不足,做事情时常常力不从心。但你知道吗,年龄增长反而能获得意外好处,能降低多种疾病发生风…… 查看全文>>

    摘要:天人的阳气比较旺盛,气候比较干燥,这个时候身体很容易上火。上火对于身体的内分泌是有很大的影响的,如果身体的火气影响到全身,就会引起疾病。所以如果发现自己上火了,…… 查看全文>>


    摘要:相信大家春天都有春困的现象,时常会有困倦,疲乏,嗜睡的症状。这是因为人在进入春季后,随着气温的升高,身体的供血量开始增多,给大脑的供氧量就会有所减少,进而影响到…… 查看全文>>

    摘要:现在生活水平不断的提升,很多人都有肥胖的问题,但是也有一部分人身体过于的消瘦,比如有荷尔蒙问题,或者是消化系统方面的一些疾病引起体重过轻,代谢速度过快。这样的人…… 查看全文>>

    摘要:身体的健康与否与生活中的很多习惯是有着很大关系的,比如吃完饭之后做一些事情,吃水果、吸烟或者是散步之类的,这些生活习惯看似很平常,但其实可能影响着身体的健康。饭…… 查看全文>>

    摘要:部分人喝水后就想排尿,根本憋不住尿,这是最为常见的膀胱功能障碍,让人们异常尴尬,影响社交。有一种疾病叫做膀胱过度活动症,表现为尿急、夜尿多、尿频、急迫性尿失禁等…… 查看全文>>


    摘要:不少人有赖床的坏习惯,尤其是天气寒冷时,根本不想爬出暖呼呼的被窝,一拖再拖,以至于牺牲吃早饭的时间。众所周知,早睡早起有益于身体健康,但并不代表着赖床就一定是坏…… 查看全文>>

    摘要:古代传说和文化中,兔子代表着吉祥。一提到兔子,人们就会用可爱、反应灵敏、长耳朵、长牙齿等来形容。日常可以学一学兔子养生,能让自己拥有健康的身体,有望实现长命百岁…… 查看全文>>

    摘要:正常情况下人们的体温恒定在36~37℃之间,散热和产热处于平衡状态。处于高温环境、过度紧张或焦虑、剧烈运动后出汗多,以出汗的方式来调节体温。若以下部位出汗较多且…… 查看全文>>

    摘要:人属于恒温动物,一般腋窝下体温在36~37℃之间,这样才能保证身体正常运作。出汗量多少受到两种因素影响,分别是汗腺数量、汗腺发达程度。在出汗方面,人们走向两个极…… 查看全文>>


    摘要:新冠感染后,新冠病毒可损害气道黏膜,使得黏膜下神经暴露,增强平滑肌反应性,易造成气道收缩,从而导致咳嗽。相当一部分,即使转阴之后仍然持续咳嗽,这是怎么回事,是否…… 查看全文>>

    摘要:新冠感染后感觉到全身乏力、四肢酸痛等,即使转阴后仍然无法缓解,走路几分钟后就气喘吁吁,总想瘫坐着或躺在床上,一动也不想动。新冠感染后能量消耗多,再加上补充的比较…… 查看全文>>

    摘要:有些人生气时就不停的咳嗽,这是因为咽喉部比较敏感,又或是气道反应性较高。仅生气时易咳嗽,及时调节不良的情绪就行,没有必要治疗;但生气时咳嗽症状加剧,往往伴有其他…… 查看全文>>


    摘要:最近一段时间是流感和新冠感染高发期,其共同的症状是发烧,体温达到38~42℃不等,不仅会造成身体不适、全身乏力和头痛,而且可能会出现手脚抽搐、肢体僵硬和口吐白沫…… 查看全文>>

    摘要:人们越来越注重于自身健康和保健,尤其是在饮食、运动和作息等好几个方面作出调整,有时也会购买昂贵的保健品和补品来滋补,同时又定期去医院体检。由于广告宣传、部分媒体…… 查看全文>>

    摘要:相信很多人都害怕衰老,当人体开始衰老之后,身体会发生很多的变化,不仅会很容易引起疾病,而且脸部也会长皱纹,肌肤变得松弛,看起来就很没有精神。那虽然是每个人都要经…… 查看全文>>

    摘要:在日常生活中,很多女性朋友们都想要保持一直年轻的状态,想要时刻美丽,但是随着女性年龄的增长,老化速度会一天比一天快,这时就有很多人会选择去美容院进行保养。其实现…… 查看全文>>

    摘要:冬季寒冷又干燥,空气质量又差,各种疾病随之而来,发病率较高的有呼吸系统疾病、心脑血管疾病、风湿性疾病和糖尿病等。对于抵抗力弱、免疫力低下的人群来说,应着重做好全…… 查看全文>>


    摘要:据调查显示,世界上寿命最长的人主要生活在寒带和亚寒带,比如北欧和日本,所以提出低温养生法,这样能减慢衰老速度,延长寿命。冬季正是低温养生的好时机,那该如何做才好…… 查看全文>>

    摘要:皮肤是最为主要的散热部位,严寒冬季身体为能减少热量散失,促使皮肤血管收缩,减少流向四肢和皮肤的血液量,大部分血液流向大脑和内脏。脚离着心脏最远,热量供应不足;脚…… 查看全文>>

    摘要:因为疾病而不得已用药,减轻疾病带来的不适,缩短病程,但一定要掌握用药时间,这样才能最大程度发挥药效。用药时间取决于多个因素,包括药物是否会刺激胃肠道、是否会受到…… 查看全文>>

    摘要:由于白天工作太繁忙,不得已把洗头安排在睡觉前,因为太累而直接湿着头发入睡。偶尔一两次湿发入睡没有问题,但久而久之可影响发质,严重时可诱发炎症,因此睡觉前必须把头…… 查看全文>>


    摘要:乌黑柔顺的头发,哪个女性不喜欢,但却因为头发干枯、粗糙、分叉和断裂而烦恼。在很多人看来,保养头发只需涂抹护发素或护发精华就行,这是错误认知的。若想要拥有理想中的…… 查看全文>>

    摘要:众所周知,早睡早起有益于身体健康,但有些情况下并不是一味的早起,早起可能会影响机体健康,甚至诱发心脑血管意外。中医认为,人应该跟大自然为一体,顺应大自然变化规律…… 查看全文>>

  • 摘要:严寒冬季,人们除了通过添加衣服的方式抵御寒冷外,也会从饮食方面着手,通过吃辛温、高热量和辛辣食物来御寒。一提到御寒的食物,人们大脑中就会出现肥肉、甜点和酒等,那…… 查看全文>>

    摘要:长寿一直是人们津津乐道的话题,一个人是否长寿受到多种因素影响,包括性别、遗传基因、行为习惯等。有些不良的行为习惯可缩短寿命,比如吸烟、不良的饮食、肥胖和空腹血糖…… 查看全文>>

    摘要:生活中有很多人在吃饭时喜欢边喝水,总认为这样好下饭,也有人认为在吃饭的时候喝几杯水可以润润喉咙,也能避免吃饭噎住,尤其在没有汤的情况下,边吃饭边喝水更是常见现象…… 查看全文>>

    摘要:无论是去医院体检,还是身体不适而就医检查时,医生都会开出抽血的单子,以至于抽好几管血,这种行为让众多患者不解,抽血真的能检查疾病吗,还是医院只是单纯的想获利。 查看全文>>

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  • 摘要:看到肚子上的肥肉是不是很焦虑,恨不得一下子去除。肚子上肥肉堆积可影响形象,增加患慢性病;但除了关注肚子上堆积的肥肉外,还要关注肚子柔软度。从医生眼中:肚子越柔软…… 查看全文>>

    摘要:严寒冬季到来,人们出门时已离不开帽子、手套和羽绒服以及围巾等。但有些年轻人只要风度,仍然穿的很少,即使冻得瑟瑟发抖也不多穿衣。让人们纳闷的是,为什么天气寒冷时身…… 查看全文>>

    摘要:对慢性鼻炎患者来说,最难熬的莫过于冬天。天气寒冷干燥而使得慢性鼻炎卷土重来,承受着鼻塞、流鼻涕、呼吸不畅、易流泪和打喷嚏等痛苦,严重影响工作和生活。目前,没有任…… 查看全文>>

    摘要:关于养生的话题,避免不了和健康扯上关系,每个人都对养生有着自己独特的见解。有些人觉得自己还很年轻,身强力壮,根本就不需要养生,养生是老年人应该注意的问题;老年人…… 查看全文>>

    摘要:一个良好的睡眠质量对于人的身体健康来说是非常重要的,这是因为晚上是人体自我修复的时间段,身体会分泌各种激素,如果总是熬夜,身体的各大器官就无法得到良好的修复,非…… 查看全文>>


    摘要:如今美发行业是越来越受欢迎了,不管男生还是女生,大家都想要一个靓丽的发型。烫发会让人看上去更有精神,但烫发也是有危害的。其实并不是所有人都适合烫发,有部分人群不…… 查看全文>>

    摘要:不少年纪大的人都很害怕死亡,想要长寿一点,享受一下生活的美好。想要长寿的话,老人就一定要保养好自己的身体,这样身体才不会被疾病所盯上。其实养生也需要用对方法,才…… 查看全文>>

    摘要:俗话说:“45岁前,是人找病;45岁后,是病找人”,此时往往不经意之间就会患上某种疾病,甚至积极去治疗也会面临比较大的困难,所以想要避免“病找人”,就应该个改掉…… 查看全文>>

    摘要:跌倒对于老年人来说很是危险,并不是简单一摔。相关数据统计,我国每年有30%的老年人会发生意外跌倒,跌倒是老年人因伤死亡的首要原因。就拿髋部骨折来说,之所以人们把…… 查看全文>>

    摘要:血瘀是一种常见的疾病,其病因多种多样,也许是自身气血不顺畅所导致的,也许是其他疾病的后遗症。血瘀会让人感觉到经常疲惫,长期下来会对人的生活状态造成很大的影响,所…… 查看全文>>

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  • 摘要:阿司匹林是百年老药,除了能解热镇痛外,也能防止血栓生成,预防血栓性疾病。阿司匹林分为多种剂型,包括阿司匹林缓释片、泡腾片、肠溶片和缓冲片等,阿司匹林的剂型不一样…… 查看全文>>

    摘要:肠胃健康对于人体来说是非常重要的,如果肠胃出现问题,就会影响食物的消化与吸收,造成身体营养不足,进而会造成各种疾病。吃早餐对于肠胃来说是非常重要的,吃一个好早餐…… 查看全文>>

    摘要:每个人都想拥有一个健康的身体和良好的身材,所以如今健身运动越来越流行了,健身人士也变得越来越多了。但如果是健身新人,所需要注意的事项还是有很多的,不良的健身习惯…… 查看全文>>


    摘要:为能避免伤口感染,需用消毒纱布覆盖伤口,能促进伤口愈合。然而,换药时却承受着痛苦,棉纱布敷料跟创面组织粘连,换药时易造成二次损伤,甚至留下疤痕。敷料不只是局限于…… 查看全文>>

    摘要:一顿饱餐后,特别是吃完午饭后总是不停的打哈欠,大脑浑浑沌沌,好想躺在床上舒舒服服的睡一觉,这是大多数人的生活常态。午饭后常常犯困、明显感觉到疲惫,可能跟以下几件…… 查看全文>>

    摘要:众所周知,减肥的关键点是控制总热量摄入,因此不少人通过拒绝吃晚餐的方式来减肥。不可否认,长时间不吃晚餐能降低体重,但维持时间短,同时对身体带来伤害。 查看全文>>


    摘要:随着现在生活水平不断的提升,现在越来越多的人都注重养生,不过现在网上流传的养生方式也越来越多,让人看得有些眼花缭乱。在这诸多的养生方式之中,有很多是错误的养生方…… 查看全文>>

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  • 摘要:手机可以说是现在人们特别亲密的伙伴,一天24个小时都不离身,甚至很多人上厕所的时候也喜欢拿着手机,蹲在厕所里面都就喜欢玩手机。虽然说上厕所的时候玩手机,感觉时间…… 查看全文>>

    摘要:虽然性是是夫妻间必不可少的感情“调节剂”,但凡事都要有个度。和谐规律的性生活有益于家庭稳固,身心健康;但夜夜春宵,过度透支体力,却会消耗肾精,除了影响精神状态外…… 查看全文>>

    摘要:生活节奏加快,生活压力大,难免就容易脾气暴躁,因为一点小事就发脾气。有这样一句话:发脾气是本能,不生气是本事。遇事不顺时,哪怕是芝麻点的小事,也可以蹿起数丈高的…… 查看全文>>


    摘要:如今不少男性需要养家糊口,压力相对比较大,会经常感觉到疲惫。其实身体经常感到疲惫也是有原因的,说明身体出现了一定的问题。如果发现经常疲惫却不及时去医院就医,很容…… 查看全文>>

    摘要:每一个人在生活中都会有各种各样的习惯,习惯一旦形成就像是烙印一般深深的烙在了生活中,不知不觉间也会影响到日常的方方面面。良好的习惯对健康有帮助,反之,不良的生活…… 查看全文>>

    摘要:对于注重皮肤保养的人来说,脸色蜡黄是一件很痛苦的事情。虽然现在有美白去黄的护肤品越来越多了,但如果是脾虚而导致的脸色蜡黄是很难缓解的,用护肤品保养也是治标不治本…… 查看全文>>


    摘要:现代社会无论是生活压力还是工作压力都比较大,由于活节奏越来越快很多人就忽视了身体。在此背景之下,健康养生就非常的重要,其实健康养生并不复杂就存在于我们生活中的方…… 查看全文>>

    摘要:湿气对于人体的伤害很大,一旦身体被湿气入侵,就很难去除,会引起很多疾病。其实,生活中很多不良习惯都会引起湿气入侵,使身体免疫力下降,造成疾病,最终危害到身体健康…… 查看全文>>

    摘要:一般来说,我们的大脑在30岁之后便会开始慢慢衰老,在40岁之后,身体的新陈代谢速度会逐渐缓慢,大脑的功能也会随之减退,会出现记忆力、体力、反应力下降的现象。然而…… 查看全文>>

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  • 摘要:如今有越来越多的年轻人都开始学习养生了,其实要想拥有一个健康的身体,就要从日常的小事做起,多多注意日常生活中的细节,保持良好的饮食和作息习惯,这样才能让身体越来…… 查看全文>>

    摘要:相信很多人都知道,喝茶对于养生有不错的作用,还有利于身体健康。在日常生活中有不少人喜欢喝茶,喝茶虽然好,但喝错了也会伤身体。而且茶并不是什么人都可以喝的,部分人…… 查看全文>>

    摘要:相信大家都知道,脾不好百病生。之所以这么说,是因为脾脏具有运化的功能,是人体生化气血的地方,如果脾脏中有毒素而不能及时排出来,人的身体就会面临各种健康问题,比如…… 查看全文>>


    摘要:从健康的角度来看,熬夜是一种极其不健康的生活方式。这是因为人的睡觉时间是人体进行新陈代谢的时候,熬夜会影响人的新陈代谢,导致体内堆积大量的毒素,长期下来会引起很…… 查看全文>>

    摘要:衰老和死亡是每个人都必须要经历的事情,我们虽然不能够改变,但是保持正确的生活方式不仅能够增强身体素质,让身体远离疾病,还能起到延长寿命的效果。建议大家都要保持以…… 查看全文>>

    摘要:如今很多年轻人都是无辣不欢,喜欢吃重盐重油的食物,但是这样的食物很容易让人上火,加上很多年轻人也爱熬夜,就更会让肝火旺盛了,肝火旺盛会让人出现耳鸣,眼干,舌燥等…… 查看全文>>

    摘要:在我们身边有不少人属于脸大的类型,无论怎么减肥都减不下去,会给人造成很大的困扰。其实年代也是有一定原因的,肯定和日常习惯是分不开的。在生活中有不少坏习惯,会让人…… 查看全文>>